Tankemylder inden du skal sove

Kender du det ?

- Hypnose eller NADA akupunktur  kan hjælpe dig

- tankerne bliver bare ved og ved og ved - lige inden du skal sove?

Ved du hvordan du skal stoppe tankerne? Her er tre gode råd til at stoppe alle tankerne.

1 Gå i bad

Et varmt bad to timer inden sengetid virker afslappende. Det gør dig døsig.

2 Mindfulnes

Mindfulness giver dig en tanke ad gangen - eller ingen tanke, samtidig med at kroppen går i ro. Fuglefløjt eller lyden af bølger, der rytmisk slå ind på stranden kan være god baggrundsmusik.

3 Har du mange to-do-lister

Skriv ned, hvis du har mange ting du ligger og tænker på - få ordene ned på papir eller på mobilen. Så har du nemmere ved at slippe tankerne

 

Hypnosen kan afdække årsager og dæmpe eller eliminere generne

                                                     spiral80

Kontakt

 Dyrlevvej 9

    4720 Præstø

 +45 22 79 33 35

 E-mail : katrine@trautner-dk.dk

Det siger kunderne

Matias 9 år

Jeg var fuldstændig afslappet og jeg sov bedre end nogensinde før da jeg kom hjem. Efter hypnosen har jeg ikke bidt negle, jeg tænker faktisk slet ikke over det mere. Jeg har ligesom glemt at jeg nogensinde har bidt i de negle. Læs Matias's fulde beskrivelse

Det siger kunderne

Maria Hansen

" jeg har fået den glæde, som jeg havde manglet. Måske har det manglet lidt for længe, og det er bare super rart at føle, at jeg kan bevæge mig, og sige hvad jeg vil igen. Jeg er også super glad for, at Katrine har ville hjælpe mig med at blive mig selv igen. "  Læs hele Maria's oplevelse

Du er altid velkommen til at sende en mail på katrine@trautner-dk.dk Eller ringe på 22 79 33 35, hvis du ønsker yderligere oplysninger om min behandling eller andre ting med hypnose. © 2019