Coaching er en samtale med dig selv
Hvad vil du gerne ændre? Hvor vil du hen? Hvad skal der til?
Afvikling og udvikling - jeg hjælper dig på vej - hele vejen !
Mit liv har lært mig ikke at finde mig i en tilstand, hvis det kan gøres bedre!
Det budskab vil jeg meget gerne give videre til dig.
Jeg har hele min karriere arbejdet på at hjælpe mine kunder til at finde frem til deres skjulte kvaliteter, og finde bedre strategier til det bedste for den enkelte.
Vejen dertil kan være brolagt med forhindringer, men der er ALTID en vej.
I min klinik Mind-Up byder jeg velkommen til dig, der søger hjælp til forandring og udvikling til et bedre sted – enten i kroppen eller i tanken.
Jeg trækker på en bred vifte af metoder, og har nedenfor udvalgt et par eksempler på meget virkningsfulde metoder og hvordan de hurtigt og effektivt kan hjælpe dig videre fra det, du ikke trives med, uanset om du i forvejen selv kan sætte fingeren på, hvad det er f.eks. angst, stress, fobier, smerter eller uhensigtsmæssige handlemåder, eller om vi starter med i fællesskab at afgrænse din udfordring, før vi arbejder med den.
Som du kan se nedenfor, har jeg udvalgt nogle meget virkningsfulde metoder til hurtigt og effektivt at ændre dét, jeg kalder for "lukkede døre" i kraft af eks. angst, stress, fobier, smerter eller uhensigtsmæssige handlemåder, samt metoder til personlig udvikling via eksempelvis coaching:
Coaching: Personligt udviklingsforløb
Her kan fokus være på både dit personlige liv og dit arbejdsliv.
Måske ...
- vil du gerne dele dine tanker med en professionel coach, før du vender dem med din chef?
- har du brug for et 360 graders eftersyn af dig selv og dit (professionelle) liv?
- har du svært ved at takle dine følelser, der truer med at overmande dig?
- vil du videre, men er ikke helt klar på hvorhen?
- støder du ofte på besværlige medmennesker, og har brug for værktøjer til at takle bestemte typer mennesker?
- mærker du en uro, men ved ikke hvorfor?
- trænger du til forandring, men er usikker på, hvad forandringen skal handle om?
Forløbet vil kunne tage dig med på en tur i din fortid, din nutid og især din fremtid.
Vi ser sammen på dine værdier, dine strategier og dine mål.
Sammen ser vi på den uro, der kalder på dig og finder en vej til dér, hvor du nu skal hen.
Jeg støtter dig i at ændre, hvad du ikke længere kan bruge, og støtter dig i at holde fast i det nye, som giver dig glæde, udvikling og nyt mod på tilværelsen.
Coaching: Stressrådgivningsforløb
Stress opstår ikke af én specifik hændelse, og kræver derfor, at vi griber det an fra flere vinkler.
Forløbet tager udgangspunkt i din specifikke stress-situation.
Eksempler på temaer:
- Her og nu vejledning og afspænding
- Rådgivning om evt. sygesmeltning
- Kortlæg de personlige og arbejdsmæssige situationer, der kan skabe stress
- Genetablér kontakten til dig selv og din krop
- Styrk evnen til at sætte grænser og skabe plads i livet
- Lær at sige ja til det rigtige
- Fokus på livsvalg og –beslutninger
- Nye vedvarende stærke strategier, så du kan undgå at blive ramt af stress igen.
Coaching i kombination
Det er forskelligt, hvad dit behov er for personlig udvikling eller stresshåndtering.
Derfor tilbyder jeg at kombinere coaching med forskellige andre metoder og teknikker
Her arbejder vi holistisk og målrettet for at skabe stærke vedvarende forandringer.
Nogle af de metoder vi kan kombinere med, er følgende:
- Stress Traume Chok Release - effektiv psykoterapeutiskteknik til opløsning af traumer
- Klangmassage - fantastisk afspændende og styrkende behandling til bl.a. stressramte
- NADA akupunktur - skaber balance i tanker og krop
- Hypnose - kan hjælpe dig med at afdække skjulte årsager til stress
- Ansigts Refleksologi – en behagelig og effektiv zoneterapi, der kan hjælpe dig til at rydde op og finde balance.
Er du i tvivl om, hvad de enkelte metoder kan gøre for dig, kan du altid ringe til mig.
Jeg er certificeret og specialuddannet i ovenstående, og har arbejdet i dette felt hele min karriere.
De første mange år i forbindelse med personlig udvikling, og de sidste 20 år har mit fokus været på at se det hele menneske, og at støtte både krop og sind til et bedre liv.
Kontakt mig, så vi kan finde din vej
Katrine Trautner
41 11 17 49
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.